1 комментарий

Инструкция по выбору коврика для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями, как выбрать лучший коврик для йоги в этой статье.

Итак, начнем по порядку:

  1. Нужен ли коврик для йоги?
  2. Обзор лучших ковриков для йоги
  3. Как выбрать коврик для йоги исходя из уровеня подготовки
  4. Как выбрать коврик для йоги по цене
  5. Как выбрать коврик для йоги по брендами
  6. Размеры коврика для йоги: разная длина для разного роста
  7. Когда ширина коврика имеет значение
  8. Как выбрать хорошую толщину коврика для йоги?
  9. Какой материал коврика для йоги лучший?
  10. Может ли цвет коврика для йоги повлиять на вашу практику?
  11. Особенности выбора: на что обратить внимание?

В мире, полном стресса и хаоса, нетрудно понять, почему все больше людей прибегают к медитации и расслабляющим упражнениям, чтобы восстановить силы.

Йога – целостная практика, которая способствует здоровью ума, тела и духа. Если плотный график не позволяет посещать йога-студию, есть выход – практиковать, не выходя из собственного дома, выполняя асаны (позы) в удобное время суток. Все, что вам нужно, – это видеозаписи с йогой или онлайн-уроки, специальный коврик и небольшое место на полу!

Йога поможет обрести внутренний покой
Йога поможет обрести внутренний покой

Нужен ли коврик для йоги?

Можно ли заниматься йогой без коврика? Да, можно сделать коврик для йоги своими руками, используя как обычный ковер, так и ткань. Задолго до появления специальных матов, люди практиковали йогу либо на траве, либо на подстилке из кожи животных. Когда асаны стали более сложными, возникла потребность в лучшей амортизации. Начали использоваться хлопковые полотенца, которые в итоге превратились в коврики из синтетической ткани.

Ищете коврик для йоги? Ознакомьтесь с готовыми подборками

Все коврики
для йоги
Бюджетные
коврики
ПВХ-
коврики
Коврики
из каучука
Коврики
из микрофибры
Коврики
Manduka
Slider

Современный коврик для йоги появился на свет только в 1960-х годах. Сейчас он стал лучшим другом каждого практикующего йогу. Важность мата в жизни йога сложно переоценить. Помимо защиты от холодной и твердой поверхности пола, он помогает не скользить, удерживая руки и ноги на месте во время выполнения поз.

Коврик для йоги это:

  • комфорт – разная толщина, длина, антискользящие свойства йога-ковриков – все для идеальной практики;
  • гигиеничность – личный мат можно чистить так часто, как вам это необходимо (соблюдая рекомендации производителя);
  • эстетичность – многообразие выбора современных йога-матов позволяют выбрать вариант по душе;
  • стимул – новый коврик может подтолкнуть вас к началу практики;
  • защита – не позволит полу поглощать вашу энергию/тепло.

Коврик для йоги – это ваше пространство, спокойное место, чтобы снять стресс и зарядить энергией свои чакры

С покупкой йога-мата ваша практика выйдет на новый уровень
С покупкой йога-мата ваша практика выйдет на новый уровень

Обзор лучших ковриков для йоги

Хороший коврик для йоги, по общему признанию, не будет самым дешевым вариантом. Считайте его долгосрочным вложением, особенно, если планируете серьезно относиться к занятиям, ведь он прослужит вам не один год.

Вот 6 лучших ковриков для йоги по мнению наших экспертов:

  1. Manduka Pro Mat – если нужен супер эластичный коврик. Хотя этот мат не идеален для занятий горячей йогой, он отлично подходит для домашней практики. Благодаря толщине 6 мм, коврик имеет превосходную амортизацию (важно для больных суставов и чувствительных коленей и локтей) и цепкую структуру, обеспечивающую устойчивость. Коврик не впитывает посторонние запахи и не оставляет запаха резины на руках, так как изготовлен из экологически чистого биоразлагаемого ПВХ. Не содержит токсинов, таких как фталат. Мандука уже много лет возглавляет рейтинг лучших брендов ковриков для йоги.
  2. Ego Yoga Sky Mandala – коврик и полотенце в одном изделии. Для тех, кто много потеет, занимаясь горячей йогой (например, Бикрам или Хот Виньяса). Верхний слой коврика представляет собой ультра-впитывающее покрытие из микрофибры, которое соединено с каучуковым основанием. Чем больше вы потеете, тем более цепким становится коврик, позволяя сосредоточиться на длительных удержаниях асан, потоках и инверсиях, не боясь поскользнуться и пораниться. Кроме того, коврик очень красивый!
  3. Ako Yoga Yin-Yang Studio Ришикеш. Хотите получить максимальную отдачу от затраченных средств? Инструкторы йоги рекомендует коврик Ришикеш из ПВХ повышенной прочности с армированной сеткой внутри. Йога-мат износостойкий, с хорошими липкими свойствами и оптимальной толщиной 4,5 мм. Подходит и для дома, и для студий. Не закручивается и не смещается даже во время интенсивной практики. Доступен в разных цветах и размерах.
  4. Manduka EKO SuperLite Travel Mat – портативный коврик. Если вы хотите взять мат с собой, когда отправляетесь в отпуск, нужно приобрести что-то более легкое, чем стандартный коврик для дома/студии. Этот ультратонкий коврик можно сложить в формат А4 и положить в сумочку или чемодан. Экологичный, изготовлен из натурального каучука. Вы сможете выбрать вариант из стандартных цветов и расцветки лимитированной коллекции.
  5. RamaYoga Revolution PRO – 4-миллиметровый коврик предлагает безупречное сцепление, достаточную амортизацию и небольшой вес. Коврик изготавливаются на основе натурального каучука, получаемого из каучуковых деревьев, что является быстро возобновляемым ресурсом. Произведен на заводе в Испании эксклюзивно для бренда RamaYoga. Соответствуют европейским законам об охране окружающей среды.
  6. Ako Yoga Ганг – качественный коврик из ПВХ, отличный вариант для новичков и тех, кому нужна хорошая амортизация, ведь толщина мата 6 мм. Не смотря на это он очень легкий, всего 1,5 кг, поэтому его удобно носить с собой в студию или для занятий на природе. Подойдет для занятий фитнесом и других видов спорта. Износостойкий, мягкий и красивый. Цвет не однотонный, а разводами – смотрится оригинально. Страна бренда Германия. Страна производства Китай.

Список товаров

Хорошее настроение во время занятий йогой напрямую зависит от удобного коврика
Хорошее настроение во время занятий йогой напрямую зависит от удобного коврика

Покупка самого лучшего коврика для йоги – важное решение. Новый коврик может реально изменить вашу практику

Уровень подготовки

Как правильно выбрать коврик для йоги, учитывая уровень мастерства практикующего? У начинающих, как правило, более легкие позы по сравнению с теми, кто имеет промежуточные навыки. Чем выше уровень, тем разнообразнее асаны, и важно, чтобы коврик для йоги мог обеспечить комфорт, поскольку сложность также увеличивается.

Вот несколько рекомендаций по выбору коврика в зависимости от того, кому вы его приобретаете: ребенку, начинающему или профи.

Коврик для детей

По мере того, как йога становится более популярной, родители все чаще стремятся к тому, чтобы их дети приучились к практике как можно раньше. Первым шагом в этом направлении является покупка симпатичного детского коврика. На что обратить внимание, выбирая первый мат для маленького йога?

Йога развивает концентрацию, баланс, общую умственную и физическую подготовку ребенка
Йога развивает концентрацию, баланс, общую умственную и физическую подготовку ребенка

Идеальный детский коврик:

  • безопасный: нетоксичный, экологичный и простой в уходе;
  • легкий – коврик должен быть удобный для переноски;
  • нескользящий – коврики для йоги слегка липкие, должны обеспечивать надежное сцепление для активного мальчика или девочки;
  • небольшой – длина коврика 150 см оптимальна для ребенка;
  • красивый – веселый принт или любимый цвет порадует вашего малыша.

Ознакомьтесь с подборкой детских ковриков для йоги

Как выбрать коврик для йоги для начинающих?

Если вы находитесь в начале пути к повышенной гибкости и просветлению тела и разума, то наверняка задумались: «Какой коврик для йоги лучше купить?».

Для начинающих, при выборе наиболее важного аксессуара для занятий, необходимо учитывать несколько качеств: толщину, способность впитывать влагу, сопротивление скольжению, устойчивость и цену.

Более толстые коврики для йоги идеальны, если у вас болят суставы. Они не обеспечат хорошего баланса, но ослабят давление на колени. Если вы не хотите покупать дорогой первый коврик, есть модели для новичков, которые чрезвычайно доступны по цене – но они, обычно, не долговечны и не так функциональны, как более качественные.

Часто именно покупка коврика создает мотивацию для занятий новичкам
Часто именно покупка коврика создает мотивацию для занятий новичкам

Какой бы ни была конечная цель в занятиях йогой, для вас найдется подходящий мат. Ознакомьтесь с нашим ассортиментом ковриков для начинающих.
Ознакомьтесь с подборкой ковриков для практики йоги начинающим

Профессиональные модели

Для профи в искусстве йоги важны натуральные материалы. К счастью, все больше компаний производят устойчивые, не содержащие вредные вещества коврики для йоги.

Экологичные коврики для йоги доступны сегодня в различных вариациях. Каждый из них предназначен для конкретной практики йоги. Материалы: каучук, органическая пробка, джут и хлопок используются для изготовления натуральных ковриков для йоги.

Профессиональные коврики для йоги пригодны для вторичной переработки
Профессиональные коврики для йоги пригодны для вторичной переработки

Эко-коврики полезны для вашего тела, ума, души и окружающей среды. Мы собрали лучшие натуральные коврики, которые будут соответствовать потребностям профи в искусстве йоги.
Предлагаем рассмотреть подборку йога-ковриков для профессионалов

Цена на коврики для йоги

Как правило, простой однотонный ПВХ-коврик для йоги толщиной 3-4 мм будет в нижней части ценового диапазона. Цена растет за счет материала изделия, бренда, индивидуального дизайна, антимикробного и нон-слип покрытия, сложных текстур и узоров.

В зависимости от стоимости йога-маты бывают:

  • Бюджетные – изделия от 600 рублей. Коврик хорош для начинающих и тех, кто еще не определился, каким видом йоги и фитнеса будет заниматься. Недорогой и простой мат отлично подойдет всем, кто опасается оплачивать стоимость более роскошных моделей.
  • Качественные – маты от 1890 р. для детей и от 2330 р. для взрослых. Долговечные, с хорошими липкими свойствами, не растягиваются, не крошатся. Подходят не только для интенсивной домашней практики, но и для студий с большой проходимостью посетителей.
  • Премиальные – экологичные коврики из каучука, биоразлагаемого ПВХ-премиум, джута или пробки для тех, кто с йогой всерьез и надолго. Стоимость от 4200 р. и выше.
Мы подскажем как выбрать коврик для йоги и фитнеса, исходя из вашего бюджета
Мы подскажем как выбрать коврик для йоги и фитнеса, исходя из вашего бюджета

Экологически чистые коврики для йоги, находятся в верхней части ценового диапазона

Знакомство с брендами

Если вы в шаге от правильного выбора коврика для йоги и уже изучили как характеристики, так и отзывы покупателей, вам интересно будет узнать немного о его фирме-производителе. Вот несколько сведений о брендах в нашем магазине:

  1. Ako Yoga – немецкий бренд с 1960 года производит йога-ковры на основе ПВХ. Основная миссия фирмы – безопасность продукции. С 2006 года изделия были удостоены звания OEKO TEC класса 1. Это означает, что используемые материалы абсолютно безвредны и могут быть использованы даже для детей! Изделия регулярно проверяются независимой лабораторией.
  2. Ego Yoga – пожалуй, один из самых экологически чистых брендов товаров для йоги. В его ассортименте оригинальные маты из микрофибры, пробки и каучука. Отдельного внимания заслуживает линейка ковриков премиум-класса с нон-слип покрытием, такие изделия не скользят ни при сухих, ни при влажных ладонях. Также фирма выпускает симпатичные чехлы, и совсем недавно в ассортименте появились садху-доски. И все это производится у нас – в России!
  3. Manduka – лидер в йога-индустрии по производству матов, стильной одежды и широкого выбора аксессуаров для йоги. Инвестируя в коврики этой фирмы, вы можете быть уверены, что получите максимальную отдачу от качества продукции. Изделия экологичные, биоразлагаемые. Страна-производитель: США.
  4. RamaYoga – российский бренд, предлагает товары для йоги в доступном ценовом диапазоне для большинства покупателей. RamaYoga Puna – лучший бюджетный коврик этого производителя. Отлично подойдет новичкам и всем, кто не рассматривает дорогие варианты. Вы будете приятно удивлены качеством и ассортиментом цветов. Коврик изготовлен из ПВХ, имеет идеальную толщину 3-3,5 мм.
  5. Starfit – бюджетный бренд. Страна производитель – Китай. Он также не содержит латекса для аллергиков, хотя некоторые заметили, что изначально может иметь запах ПВХ, поэтому производитель предлагает проветрить мат перед первым использованием.
  6. Wunderlich – немецкий бренд качественных ковров. Очень популярен в России, потому как находится в среднем ценовом диапазоне. Продукция соответствует экологическим европейским нормам.
  7. Yoga Club – известный российский бренд дизайнерских ковриков и аксессуаров. Коврики этой фирмы для тех, кто любит натуральные материалы и красивый внешний вид. Создатели бренда – опытные практики и точно знают, что важно для настоящего йога.

Размеры коврика для йоги: разная длина для разного роста

Как выбрать длину коврика для йоги? Размер среднего йога-мата составляет 175-185 см в длину. Длина коврика рассчитывается, исходя из вашего роста. Принято прибавлять 5-10 см к вашему росту, чтобы определить оптимальную длину коврика. Чем выше рост, тем более длинный коврик вам понадобится. Также стоит обратить внимание на вид практики: для занятий с вытяжением и пробросами можно смело добавлять даже 20 см к росту, для классической йоги плюс 5-10 см будет достаточно.

По длине коврики разделяют на:

  • Короткие – 150 см вариант для детей,
  • Средние – 173 см, 175 см, 183 см и 185 см подойдут большинству практикующих.
  • Удлиненные – 200 см, 220 см для высоких йогов и тех, кто просто хочет коврик подлиннее.
Удобная длина мата - когда голова и ноги лежат на коврике при выполнении Шавасаны
Удобная длина мата – когда голова и ноги лежат на коврике при выполнении Шавасаны

Удлиненные коврики для йоги немного тяжелее для переноски и более громоздкие в свернутом виде, но это небольшой недостаток по сравнению с комфортом во время практики

Когда ширина коврика имеет значение

Стандартная ширина коврика 60 см – подходит большинству практикующих. В дополнение к классической ширине, вы также можете найти коврики для йоги шириной 66, 68, 80, 100 или 120 см.

Широкие модели – для тех, кто хочет немного больше места для маневров или отличается крупной комплекцией. Кроме того, они хороши, если вам нужно дополнительное пространство для выполнения таких асан, когда руки, ноги стремятся сместиться с мата. Это также подходящий вариант, если вы хотите увеличить расстояние между вами и человеком рядом в студии йоги.

Важно учитывать увеличенную ширину, когда подбираете сумку или чехол для мата. Если вы купите чехол для стандартной ширины, то коврик будет торчать или не поместится вовсе.

Ремень-стяжка - удобный вариант для переноски мата любой ширины
Ремень-стяжка – удобный вариант для переноски мата любой ширины

Если вы посещаете занятия йогой, и учитель скажет: «Поставьте ноги на ширину мата», ноги должны быть немного уже, когда ваш коврик шире стандартного

Как выбрать хорошую толщину коврика для йоги?

Коврики для йоги могут быть от 1 мм до 6 мм толщиной. Чтобы выяснить, насколько толстым должен быть коврик для йоги, важно учитывать вес тела и стиль йоги, используемый для практики.

Какая толщина коврика для йоги лучше? Почему это важно? Насколько будет удобен ваш йога-мат, во многом зависит от его толщины. Слишком тонкий – и ваше колено может удариться во время выпада в полумесяце (Анджанейасана). Однако, толстые коврики для йоги могут затруднить выполнение асан на баланс, так как сделают вас менее устойчивым, например, в позе дерева (Врикшасана).

Стандартный коврик для йоги имеет толщину около 3,5-4,5 мм, а самый толстый – около 6 см. Коврик для йоги с оптимальной толщиной отлично подходит для любого стиля йоги. Более толстые коврики подойдут не столько для йоги, сколько для фитнеса (от 8 мм и более).

Существуют также тонкие варианты, часто называемые «дорожными», толщиной всего 1-1,5 мм. Они легко складываются и мало весят, что делает их удобными для размещения в чемодане.

Толщина коврика для йоги способствует комфорту тела на занятиях
Толщина коврика для йоги способствует комфорту тела на занятиях

Если вы практикуете йогу с болью в колене или запястье, стоит инвестировать в более толстый коврик, который немного защитит ваши суставы

Какой материал коврика для йоги лучший?

Почему важен материал, из которого изготовлен коврик для йоги? Все просто: он определяет его текстуру, липкость, экологичность, амортизацию и то, как он изнашивается с течением времени.

Рассмотрим подробнее, из какого материала выбрать коврик для йоги, и чем они отличаются:

  1. ПВХ (поливинилхлорид) – большинство стандартных ковриков для йоги сделаны из этого материала. Если вы хотите приобрести проверенный и надежный липкий коврик, выберите ПВХ-коврик, который может выдержать эксплуатацию в течение более десяти лет.
  2. Джут – если вы поддерживаете экологические продукты, то это идеальный выбор. Джутовые маты имеют органическую шероховатость и обеспечивают хорошее сцепление. Однако у них есть и свои недостатки. Джутовые маты изготавливаются из пористых растений и по этой причине обладают способностью поглощать пот. Со временем это ослабит структуру коврика.
  3. Каучук – выбор многих йогов, сторонников защиты окружающей среды. Это также экономически выгодная покупка – каучуковые модели очень долговечны. Они обеспечивают отличное сцепление, независимо от того, насколько энергичная ваша практика. Однако избегайте их, если у вас аллергия на латекс.
  4. ТПЕ (термопластичный эластомер) – коврики из ТПЕ подходят для фитнеса и йоги, они более мягкие, легкие и эластичные, чем ПВХ-маты. Более приятные на ощупь, хорошо держат форму. Не выгорают на солнце, устойчивы к морозу. Они не скользят, поэтому подходят для йоги.
  5. Пробка – экологичные коврики для йоги, изготовленные из натуральной пробки, не содержат вредных химических веществ. Биоразлагаемые и пригодные для переработки. Поверхность пробки естественным образом противомикробная, поэтому подходит для аллергиков.
  6. Хлопок – натуральный материал, простой в уходе и портативный, может использоваться поверх студийного мата для лучшего впитывания влаги во время занятий. Выглядит аутентично!
  7. Микрофибра – используется в двухслойных матах на основе каучука. Подходит для горячей йоги за счет хороших впитывающих свойств. Коврики с микрофиброй чаще всего с красивыми дизайнерскими рисунками, можно подобрать тот, что будет отражать ваш внутренний мир.
Нескользящая поверхность пробкового коврика для йоги обеспечит сцепление во время силовой и горячей йоги
Нескользящая поверхность пробкового коврика для йоги обеспечит сцепление во время силовой и горячей йоги

Вышеперечисленные варианты – это далеко не все материалы для изготовления ковриков, любой из них имеет свои плюсы и минусы. Наши специалисты помогут вам определиться!

Может ли цвет коврика для йоги повлиять на вашу практику?

Если психология цвета вам близка, то эта информация для вас:

  1. Красный – привлекает внимание, стимулирует, повышает пульс и увеличивает кровообращение. Другими словами – это заряд энергии.
  2. Оранжевый – знойный апельсин может привнести немного легкомысленности в вашу практику.
  3. Желтый – сияющий, радостный желтый может быть подходящим ковриком для йоги в те дни, когда вам стало грустно.
  4. Зеленый – часто используется для представления баланса и гармонии, обеспечивает полное расслабление.
  5. Синий – обладает способностью успокаивать ум и помогать в концентрации, синий коврик для йоги может помочь вам точно выполнять каждую позу в меру своих возможностей.
  6. Фиолетовый – помогает поднять осознание на более высокий уровень.
  7. Розовый – если вы ищете целительную энергию и омоложение.
  8. Белый – если вы хотите получить хорошую дозу эмоционального и умственного очищения.
  9. Черный – правильный выбор цвета, который привнесет с собой расслабляющий компонент в вашу практику йоги, создавая спокойную и мощную релаксацию, не отвлекая внимания на сам коврик.

Интересно, что многие йоги выбирают синий в качестве своего предпочтительного цвета

Выбор цвета йога-коврика зависит от того, что вам нравится, и чего вы хотите достичь в своей практике
Выбор цвета йога-коврика зависит от того, что вам нравится, и чего вы хотите достичь в своей практике

Цвет не может быть единственным критерием выбора. Но он точно один из основных ориентиров для многих, поэтому рекомендуем воспользоваться фильтром по цвету товаров на нашем сайте

Особенности выбора: на что обратить внимание?

Ковриков для йоги множество, и не существует универсального решения для всех в вопросе выбора, поэтому примите во внимание следующие советы, прежде чем купить свой лучший коврик исходя из его особенностей:

  • Большой – коврик для высоких йогов или тех, кому нужно дополнительное пространство во время занятий.
  • Двухслойный – изделие два в одном – впитывающая микрофибра вместо полотенца и каучуковое основание. Идеален для горячей йоги и тех кто интенсивно потеет во время практики.
  • Дизайнерский – красивый, стильный и уникальный, для тех кому важен визуальный эффект.
  • Жесткий – твердые маты, как правило, сделаны из резины. Они тяжелые, но дают большую устойчивость для опытных йогов в сложных позах.
  • Компактный – для легкой переноски и длительных путешествий.
  • Легкий – чем легче коврик для йоги, тем удобнее его нести или брать с собой во время путешествий или посещая студию йоги.
  • Мягкий – часто изготавливается из ПВХ, он легче, дешевле и имеет большую амортизацию для начинающих или тех, кто планирует использовать коврик для других тренировок, например, фитнеса.
  • Натуральный (ЭКО) – соответствует основному принципу йоги – быть ближе к природе.
  • Нескользящий – маты с нон-слип покрытием обеспечат максимально возможное сцепление во время практики, как сухим, так и мокрым ладоням и ступням.
  • С разметкой – для точной отстройки асан – идеальный вариант для новичков.
  • С рисунком – хотите выделиться среди других в йога-студии, выбирайте мат с изображением, которое будет вам по душе.
  • Толстый – обеспечит лучшую поддержку и амортизацию для суставов, коленей, пяток, головы и других частей тела. Уменьшит боль в ногах и лодыжках, при сидении в течение длительного периода времени. Однако, они громоздкие и могут усложнить выполнение поз на баланс.
  • Тонкий – предпочтителен для поз, которые требуют балансировки. Легкий, компактный. Но не подойдет для людей с проблемами суставов.
  • Тревел – дорожные коврики могут быть толщиной от 1 мм. Его можно легко сложить в квадрат и поместить в обычный чемодан или сумочку. Такой коврик можно использовать поверх коврика студии, чтобы обеспечить гигиеничность.
  • Широкий – идеален при выполнении шавасаны, ваши руки не будут касаться холодного пола.
Коврик для йоги должен быть в состоянии оказать помощь в выполнении сложных упражнений
Коврик для йоги должен быть в состоянии оказать помощь в выполнении сложных упражнений

Какой бы стиль йоги вы не осваивали, важно обеспечить комфорт, чтобы получить все преимущества этой практики
Если у вас все же остались вопросы, как купить коврик для йоги хорошего качества, напишите нашим менеджерам или позвоните по телефону +7 (495) 128-6112, опытные йоги и йогини с удовольствием подберут тот вариант, который обеспечит плодотворную практику! Посмотреть все коврики.

1 комментарий к “Как выбрать коврик для йоги?

  1. Друзья, будем рады вашим вопросам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.